Onlinekurs Stressbewältigung und Prävention

Kursnummer: 20200515-1200699

Kurs zur Bewältigung und Prävention von Stress über 8 Wochen.

Ziel dieses Kurses ist es, dass die Teilnehmer gesünder mit ihrem Stress umgehen, wesentliche Stressquellen effektiv vermeiden können und adäquate Stressbewältigungsstrategien auf kognitiver und Verhaltensebene für sich entwickeln. Der Kurs besteht aus einer praxisrelevanten Mischung aus geführten Videos, interaktiven Übungen und wissenschaftliche Quellen für einen noch tieferen Einstieg.

Die Inhalte sind entlang der Stressreaktion aufgebaut:
Grundlagen von Stress verstehen und Stressphasen unterscheiden
Stressoren erkennen und reduzieren
Bewertung & Bewältigung von Stress
Regeneration und Resilienz

Die Teilnehmer erhalten jede Woche Informationen, Aufgaben und Arbeitsmaterialien zum aktuellen Wochenmodul.

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Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Details:

Themenbereich(e):
  • Stressmanagement/ Entspannung
IKT-basierte Selbstlernprogramme Ja
Umfang und Dauer* 8 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr* 75,00 €
Eigenanteil für Versicherte der BKK Mobil Oil: 0,00 €
Kursleiter: Regina Maueröder
Zielgruppe:
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre
  • ab 70 Jahren
  • nicht geschlechtsspezifisch
Barrierefreiheit:
Barrierefreier / rollstuhlgerechter Zugang: Ja
Onlinekurs

Kursanbieter:

zentor gmbh
Atelierstraße 29
81671 München
Telefon: (089) 324 052 87
E-Mail: regina@zentor.me
Internet: http://zentor.de
Ansprechpartner: Frau Maueröder
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Bei Interesse oder Rückfragen wenden Sie sich bitte unter Angabe der Kursnummer 20200515-1200699 direkt an den Anbieter des Kurses.

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Satzungsregelungen:

Die BKK Mobil Oil bezuschusst Ihre Kurse mit 100 %, bis zu einem Höchstbetrag von 200,00 €. Pro Jahr werden maximal 2 Kurse für einen Versicherten bezuschusst.

Bitte beachten Sie, dass laufende Mitgliedschaften (z. B. in Vereinen) grundsätzlich nicht als Präventionskurs angesehen werden können. Es können nur abgeschlossene Kurse (definiertes Beginn- und Endedatum) in festen Gruppen anerkannt werden.


Für die Richtigkeit etwaig angegebener Kurskosten übernimmt die Krankenkasse keine Gewähr.


* Hinweis:

Sie können die Bezuschussung nur dann erhalten, wenn die Angaben zu Umfang und Dauer in Ihrer Teilnahmebescheinigung mit den Angaben im Kurs übereinstimmen.