Onlinekurs Stressbewältigung und Prävention
Kursnummer: 20200515-1200699
Kurs zur Bewältigung und Prävention von Stress über 8 Wochen.
Ziel dieses Kurses ist es, dass die Teilnehmer gesünder mit ihrem Stress umgehen, wesentliche Stressquellen effektiv vermeiden können und adäquate Stressbewältigungsstrategien auf kognitiver und Verhaltensebene für sich entwickeln. Der Kurs besteht aus einer praxisrelevanten Mischung aus geführten Videos, interaktiven Übungen und wissenschaftliche Quellen für einen noch tieferen Einstieg.
Die Inhalte sind entlang der Stressreaktion aufgebaut:
Grundlagen von Stress verstehen und Stressphasen unterscheiden
Stressoren erkennen und reduzieren
Bewertung & Bewältigung von Stress
Regeneration und Resilienz
Die Teilnehmer erhalten jede Woche Informationen, Aufgaben und Arbeitsmaterialien zum aktuellen Wochenmodul.
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V
Details:
Themenbereich(e): |
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IKT-basierte Selbstlernprogramme | Ja |
Umfang und Dauer* | 8 Einheiten à 45 Minuten |
Kursgebühr* | 75,00 €
Eigenanteil für Versicherte der BKK Mobil Oil: 0,00 €
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Kursleiter: | Regina Maueröder |
Zielgruppe: |
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Barrierefreiheit: |